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5分で簡単!きくらげやみつき塩キャベツ

きくらげレシピ|5分で簡単!きくらげやみつき塩キャベツ 夏バテ解消!きくらげ主役のひんやりレシピ集

味付けは塩昆布とごま油だけ。ボウルにたくさん作ってもりもり食べたい一品です。
作り置きして冷蔵庫でひんやり冷やせば、暑い日の副菜にも!

材料(4人分)

生きくらげ 50g
キャベツ 250g
塩こんぶ ひとつかみ
ごま油 ひとまわし
  1. キャベツは手でちぎり一口大に、生きくらげはざく切りにしておきます。
  2. 鍋にお湯を沸かし、沸騰したらまずキャベツを入れて2分半ゆでます。そのあと生きくらげも投入し、続けて30秒ゆでます。
  3. ざるに上げて水を切り、ボウルに移したら塩昆布とごま油を投入してさっくり混ぜます。
  4. 器に盛りつけて完成です!
ざくざくざくと作れる一品なので、副菜にもおつまみにもぴったり。味が薄い場合は塩を足して調整してください。いりごまをまぶしたり、にんにくを一緒に混ぜてもおいしいです。

キャベツときくらげの栄養素はよく似ているため、食材としての相性がとてもいいです。天然の胃腸薬とよばれているキャベツと免疫力をアップさせるきくらげ。おいしくて健康効果も抜群です。

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戻すと10倍の重さになるので、いろいろなお料理に使ってみてくださいね!

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